Giảm cân hiệu quả với dầu dừa

Giảm cân hiệu quả với dầu dừa

Dầu dừa xưa nay luôn được chị em dùng để làm đẹp cho da,không chỉ vậy mà dầu dừa còn giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhé

Cùng bởi vì khả năng làm tăng cảm giác no lâu, khiến bạn không có nhu cầu thèm ăn hoặc ăn vặt. Các chất béo từ thực phẩm khác sau khi vào cơ thể thường bị trữ lại, gây tăng cân nhanh chóng thì nhờ chuỗi Triglyceride nên dầu dừa sẽ tiêu hao các phần mỡ thừa này. 

Giảm cân bằng dầu dừa là cách mới lạ, có thể rất nhiều người còn chưa biết tới phương pháp này. Nhưng nó thật sự hiệu quả đối với người béo phì muốn giảm cân và lấy lại thân hình thon thả

Tác dụng giảm cân của dầu dừa

- Nhờ quá trình sản sinh hormone leptin, dầu dừa giúp cơ thể chống lại những cơn đói cồn cào vì đây là loạihormone phát tín hiệu đến não yêu cầu ngừng việc ăn lại.

- Chuỗi trung bình triglycerids trong dầu dừa sẽ thúc đẩy mạnh sự sinh nhiệt, tăng cường quá trình chuyển hóa và đốt cháy calo. Triglyceridscòn hỗ trợ các chức năng cơ thể, chống lại sự tăng cân, đồng thời không tạo ra những gốc tự do trong quá trình tiêu hóa và đồng hóa.

- Theo các nghiên cứu hóa học, dầu dừa có chứa chất béo bão hòa, và hơn một nửa trong số đó có nguồn gốc từ axit lauric – lipid duy nhất chiến đấu với vi khuẩn và cải thiện lượng cholesterol, bảo vệ sức khỏe và tim mạch.

Cách giảm cân với dầu dừa

Cách 1:

Để giảm cân với dầu dừa, trước tiên bạn nên để cơ thể làm quen với dầu dừa một cách từ từ. Trước tiên chỉ nên sử dụng 2 thìa mỗi ngày, sau đó tăng lên 4 thìa, cách này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe.

Cách 2:

Cho 2 muỗng dầu dừa nguyên chất vào sữa chua và để trong tủ lạnh. Khi ăn bạn sẽ không cảm thấy ngán vì dầu dừa đã đông cứng lại, từ từ tan ra trong miệng và chuyển dần sang thể lỏng. Sau đó, dưỡng chất từ dầu ăn sẽ thấm vào cơ thể và phát huy tác dụng giảm béo dần dần.

>>> Giảm cân có khó không?

Cách làm dầu dừa giảm cân đảm bảo an toàn

Nguyên liệu: 1kg dừa khô nạo sẵn + 2 ly nước sôi, 1 rây lọc + 1 chảo

Cách làm:

Xay nhuyễn dừa khô, đổ 2 ly nước sôi vào ngâm, đảo khoảng 15 phút. Vắt lấy nước cốt bằng rây hoặc dùng khăn xô vắt. Cho nước cốt dừa lên bếp, bật lửa to để sôi nhanh.

>>> Tàn nhang

Khi nước cốt dừa sôi thì vặn nhỏ lửa, khuấy liên tục để không bị cháy. Sau một thời gian, dầu dừa trong dần, có lớp cặn sền sệt đọng xuống dưới, vẫn để lửa nhỏ cho nước dừa sôi nhẹ. Đến khi lớp cợn chuyển sang màu vàng, dầu dừa trong là tắt bếp