Những nguyên liệu giảm cân từ thiên nhiên

Những nguyên liệu giảm cân từ thiên nhiên

Từ trước đến nay những nguyên liệu thiên nhiên luôn được đề cao và ưu tiên không chỉ là những nguyên liệu thực phẩm giúp giảm cân mà ngay cả những nguyên liệu dùng chăm sóc da và làm đẹp cũng luôn đề cao các sản phẩm thiên nhiên. Vậy bạn hãy lưu nagy vào sổ tay giảmbéo của bạn những nguyên liệu thiên nhiên sau nhé.

Đầu tiên kể đến là của cải trắng

Củ cải trắng là một loại thực phẩm tại vùng đùi rất tốt, nó có khả năng thúc đẩy các axit béo trao đổi nhiều hơn, tiêu hao mỡ nhiều hơn. Các chị em có thể dùng củ cải trắng để chế biến thành nhiều món ăn ngon hàng ngày, và là thực phẩm giảm béo đùi mà không cần mất thời gian và công sức tới phòng tập.

Để chọn được những củ cải trắng chất lượng tốt, chúng tôi mách bạn nên lựa những củ tươi, vỏ nhẵn và thon dần về phía đuôi.

Sử dụng khoai tây để lạnh giúp giảm cân nhanh chóng

Như các bạn đã biết các món chế biến từ khoai tây chiên, xào là thủ phạm gây tăng cân tuy nhiên khi bạn chế biến thành những món như salad khoai tây thì chúng lại có khả năng giảm mỡ bụng tuyệt vời.

Hoa quả giúp giảm béo nhanh chóng

Các loại hoa quả không chỉ là những sản phẩm giúp bạn làm đẹp chăm sóc da mà còn là nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả nhất cách này luôn mang lại những lợi ích tối đa cho sức khỏe và cân nặng khi áp dụng và quả lê chính là một trong những loại quả như thế. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong quả lê có chứa rất nhiều flavonol và catechins. Đó là những chất chống oxy hóa đồng thời hạn chế sự hình thành các tế bào mỡ trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Không chỉ thế, trong quả lê tươi còn chứa rất nhiều chất xơ và rất ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà cũng không phải lo lắng đến chuyện bị phá dáng.

>>>Xem thêm : trị tàn nhang bằng laser

Bắp cải là một món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình, không những thế nó còn giúp giảm béo nhanh mà an toàn.

Cách chế biến:

Thái bắp cải nhỏ, trộng với một ít nước chanh sẽ trở thành món ăn ngon. Khi nấu canh, cho thêm một ít bắp cải. Thái nhỏ bắp cải trắng, đỏ, trộn với nước chanh tươi, một ít dầu ôliu hoặc dầu đay, rắc thêm ít bột nghệ, hồi hương, rau thơm và ớt đỏ sẽ có món salat giảm béo nhiều màu sắc. Dùng lá bắp cải bọc thịt làm thành món ăn. Rau bắp cải luộc chín chấm với nước tương (xì dầu). Cho thêm bắp cải vào món canh thịt gà. Kinh nghiệm: Rau bắp cải đỏ thái nhỏ trộn cùng với táo sẽ giảm béo rất tốt. Rau bắp cải cho vào canh không muối đun một lát là được.

Trên đây là những nguyên liệu giảm cân từ thiên nhiên tại nhà.