Cách giảm cân nhanh với cà chua cực hiệu quả

Nói đến việc giảm cân bằng phương pháp tự nhiên thì cà chua cũng là một trong những loại quả giúp giảm cân an toàn nhất và đem lại hiểu quả khá tốt

Cà chua có lượng calo thấp và là một trong những nguồn vitamin E, vitamin C tốt nhất. Ngoài ra nó còn chứa các vitamin khác như vitamin A, vitamin B tan trong nước, khoáng chất, beta-carotene, biotin, lycopene, niacin, Carotenoid và nhiều chất chống oxy hóa khác có vai trò quan trọng trong việc giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Cà chua có thể kiểm soát cơn đói của bạn, cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm cholesterol của bạn.

Cách giảm cân nhanh với cà chua trong 1 tuần có thể  luân phiên thay đổi sao cho hiệu quả và không bị ngán:

Đây là cách giảm cân bằng cà chua của mình:

Trước mỗi một bữa ăn mình thường uống một ly sinh tố hoặc nước ép cà chua, trong bữa ăn mình thường ăn nhiều rau xanh, ít cơm, hạn chế ăn các chất béo và sau bữa ăn thường ăn thêm một trái lê hoặc táo. Cách làm sinh tố cà chua thì cũng chẳng có gì phức tạp cả, mình chỉ lấy 2 trái cà chua rửa sạch bỏ vào máy xay, cho thêm chút muối và 1/2 cốc nước lọc rồi xay nhuyễn là uống được.

Thi thoảng chán uống với muối thì mình lại bỏ thêm chút đường dành cho người ăn kiêng để thay đổi khẩu vị, mà món này uống lâu hóa nghiền các bạn ạ, đôi khi nổi hứng mình tu liền nửa bình nước ép cà chua đó :D

Nhiều khi ngại lôi máy xanh ra để làm sinh tố, mình cứ rửa sạch cà chua rồi ăn sống ngấu nghiến liền mấy quả môt lúc!

Trong quá trình tìm hiểu mình biết được rằng trong cà chua có chứa nhiều chất xơ, lại ít calo nên nó có khả năng giam beo nhanh chóng. Khi uống một cốc sinh tố cà chua, các chất xơ có trong trái cà chua sẽ làm mình có cảm giác no nên ko còn thèm ăn như lúc đầu nữa.

Ngoài ra sau khi bị tăng cân đâm ra mình cũng thấy hơn sợ, mỗi tối đi làm về thường danh khoảng 30 phút để chạy bộ cộng với chế độ ăn ngủ điều độ thế là chỉ trong 1 tháng mình đã giảm được những 4kg cơ đấy. Điều quan trọng là cái bụng, trước đây mỡ bụng dày cả...gang nhưng giờ thì hầu như đã biến mất rồi. Đã vậy da dẻ lại có vẻ mịn và hồng hào hơn mới sướng chứ khiến mình ngạc nhiên lắm.

Nếu bạn nào có ý định áp dụng cách giảm cân bằng cà chua thì cũng lưu ý là nên áp dụng ít nhất từ 3-6 tháng nhé bởi vì thời gian chu kỳ cho sự trao đổi chất của cơ thể là 6 tháng. Lưu ý

Phương pháp này chống chỉ định với người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.

Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

>>>Xem thêm : cách giảm mỡ bụng nhanh nhất